Hallo Frau Wolfseher,
vielen Dank für Ihren Kommentar mit dem Hinweis auf das Buch von Yvonne Diewald. Als Neurowissenschaftlerin kann sie sicher fundiert erklären, wie unser Hirn funktioniert und wie es sich „umprogrammieren“ lässt. Ich kann mir jedoch vorstellen, dass im Zweifel eine professionelle Begleitung, ob nun Therapie oder Coaching, sinnvoll ist, um sich der Auslöser bewusst zu werden bzw. diese genauer zu untersuchen. Frau Diewald nennt das wohl Erlebnisanalyse.
Mit herzlichen Grüßen
Katrin Fehlau

ich selbst beschäftige mich schon lange mit dem Thema Selbstswert, etc.

Die einfachen Sätze wie „Glaub an Dich…“, etc. bringen gar nichts, dann müsste man sich ja nicht lange damit aufhalten. Auch Therapie ist nicht hilfreich.

Denke auch, dass aufgrund der Sozialisierung von dem Thema mehr Frauen als Männer betroffen sind.

Habe vor kurzem ein interessantes Buch von Yvonne Diewald gelesen (Titel Remind).
Sie spricht davon, dass aufgrund von Erziehung sich im Gehirn (schädliche) Strukturen ausgebildet haben, die bei entsprechenden Impulsen von außen diese in Gang gesetzt werden.
Leider geht das automatisch und oft ohne das einem das bewusst ist, dass das alte Schema aktiviert ist.

Sie sagt vielmehr – wenn man sich dessen Auslöser bewusst ist – dass man dann ANDERE Handlungen vollziehen soll (Beispiele im Buch) damit das Gehirn nicht weiter mit den hinderlichen Themen „gefüttert“ wird und nach und nach diese Strukturen abbaut.

Von daher bringt Therapie auch nichts, da man ja jedesmal über diese Themen spricht und dem Gehirn signalisiert, das Thema ist wichtig und demzufolge die schädlichen Strukturen beibehält, bzw. es weiter ausbaut. Natürlich geht das nicht von heute auf morgen, da braucht es Konsequenz und Disziplin. Aber es funktioniert wohl.